Emociones como la frustración, la impaciencia, ansiedad, miedo, rabia, culpa, inseguridad, tristeza, aparecen como un patrón de VFC irregular y desorganizado. Los científicos denominan a este tipo de ritmos cardiacos como una “VFC incoherente”, lo cual refleja que nuestra mente y sistema nervioso están desincronizados.

Por otro lado, emociones renovadoras como el amor, la gratitud, compasión, alegría, tranquilidad, seguridad y confianza crean un patrón ordenado y armónico, señalando que el cerebro y sistema nervioso están sincronizados.  Término denominado científicamente como “ritmo cardiaco coherente”.  Al estar en coherencia se incrementa  la resiliencia y capacidad de auto-gestionarse. A la vez que las señales nerviosas que el corazón manda al cerebro estimulan áreas involucradas en la toma de decisiones, la creatividad y las tareas ejecutivas.